人长期睡眠不好应该如何改善？多吃什么食物可以助眠？
创始人
2025-06-19 12:10:15
人长期睡眠不好应该如何改善？多吃什么食物可以助眠？
睡眠不好的人，大部分都是因为气血虚或者是肝血比较虚而引起的，可以多吃一些红枣，红枣和枸杞是补气养血的，经常食用，可以改善睡眠
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