怎么才能养成好的一个习惯？
创始人
2025-06-25 10:31:53
怎么才能养成好的一个习惯？
早睡早起让自己自律，看看明星呢怎么样，反正是呃，看看百岁老人怎么样的起居清淡呀，还是少少吃多餐呀，或者是多种多样啊，然后吃个八分饱哇，集分宝呀，反正就是嗯，严格规定自己把字规矩自己
要养成一个习惯，最不应该做的就是“坚持”。什么是坚持？难道不是觉得自己随时会放弃的时候，才会坚持吗？坚持的前提就是辛苦，一件事只要会让你觉得辛苦，那它就不可能成为你的习惯。
要养成一个习惯，唯一要做的就是让自己逐渐适应，先从自己能接受的程度开始。我经常说的，减肥要将运动和饮食控制变成自己的习惯，才能真正成功。一开始就去跑步十公里，一天只吃一餐，这样的行为有可能变成你的减肥习惯吗？不可能的。
养成良好习惯，首先要做的是从零到一，有了一之后，才能有十百千万。还是以减肥为例子，从没运动的你，饭后去运动场散步；每天都肥宅快乐水加薯片的你，今天只买小罐快乐水和小包薯片。这样的小事你肯定能做到的。
做到了，成功了，拥有这个成就感才能让你明天继续做同样的事，慢慢散步变成跑步，跑步越跑越远，越跑越快，零食不再吃了，主食也吃少了。等某一天，你在路边药店门口看到一个体重秤，称一下才发现体重轻了二十斤，回家做饭时想起以前的饭量是现在的两倍，早上睡醒去运动场跑步的过程是那么自然，那才是真正养成了良好的习惯。
早睡早起让自己自律，看看明星呢怎么样，反正是呃，看看百岁老人怎么样的起居清淡呀，还是少少吃多餐呀，或者是多种多样啊，然后吃个八分饱哇，集分宝呀，反正就是嗯，严格规定自己把字规矩自己
要养成一个习惯，最不应该做的就是“坚持”。什么是坚持？难道不是觉得自己随时会放弃的时候，才会坚持吗？坚持的前提就是辛苦，一件事只要会让你觉得辛苦，那它就不可能成为你的习惯。
要养成一个习惯，唯一要做的就是让自己逐渐适应，先从自己能接受的程度开始。我经常说的，减肥要将运动和饮食控制变成自己的习惯，才能真正成功。一开始就去跑步十公里，一天只吃一餐，这样的行为有可能变成你的减肥习惯吗？不可能的。
养成良好习惯，首先要做的是从零到一，有了一之后，才能有十百千万。还是以减肥为例子，从没运动的你，饭后去运动场散步；每天都肥宅快乐水加薯片的你，今天只买小罐快乐水和小包薯片。这样的小事你肯定能做到的。
做到了，成功了，拥有这个成就感才能让你明天继续做同样的事，慢慢散步变成跑步，跑步越跑越远，越跑越快，零食不再吃了，主食也吃少了。等某一天，你在路边药店门口看到一个体重秤，称一下才发现体重轻了二十斤，回家做饭时想起以前的饭量是现在的两倍，早上睡醒去运动场跑步的过程是那么自然，那才是真正养成了良好的习惯。
本网站信息内容及素材来源于网络采集或用户发布，如涉及侵权，请及时联系我们，发送链接至2697952338@QQ.COM，我们将第一时间进行核实与删除处理。
相关内容
热门资讯
广东投.顾交的服务费能退！不赚...
您是否在投顾机构遭遇虚假宣传诱导交费？是否被业务员承诺 “稳赚不赔”“高额收益” 吸引，缴纳服务费后...
投顾服务费怎么申请退回？服务费...
投顾服务费怎么申请退回？服务费可以退吗？成功退款方法公布！投资有风险，投资需谨慎！针对网上素未谋面的...
上海投.顾推荐的股票怎么样？成...
您是否在投顾机构遭遇虚假宣传诱导交费？是否被业务员承诺 “稳赚不赔”“高额收益” 吸引，缴纳服务费后...
长沙投.顾服务费可以退！202...
长沙投.顾服务费可以退！2026最新退款方法公布！投资有风险，投资需谨慎！针对网上素未谋面的网友、网...
长沙投.顾正规吗可靠吗？成功退...
您是否在投顾机构遭遇虚假宣传诱导交费？是否被业务员承诺 “稳赚不赔”“高额收益” 吸引，缴纳服务费后...
投顾服务费可以退吗？推荐的股票...
投顾服务费可以退吗？推荐的股票怎么样？服务套路揭秘!退费流程分享!投资有风险，投资需谨慎！针对网上素...
河南投.顾交的服务费能退！满足...
您是否在投顾机构遭遇虚假宣传诱导交费？是否被业务员承诺 “稳赚不赔”“高额收益” 吸引，缴纳服务费后...
海南投.顾炒股推荐是真是假？服...
海南投.顾炒股推荐是真是假？服务费根本不靠谱,教你如何退费投资有风险，投资需谨慎！针对网上素未谋面的...
在上海亚商投资交费后投顾服务缩...
亚.商投顾服务费怎么退?答案是可以退，能退!保留相关证据即可追回! 那些疯狂拉群洗脑的营销...
深圳投.顾服务费能退吗？解约成...
您是否在投顾机构遭遇虚假宣传诱导交费？是否被业务员承诺 “稳赚不赔”“高额收益” 吸引，缴纳服务费后...
湖南投.顾交的服务费能退！不赚...
湖南投.顾交的服务费能退！不赚反倒严重亏损！可以退费!投资有风险，投资需谨慎！针对网上素未谋面的网友...
陕西投.顾推荐的股票可靠吗服务...
您是否在投顾机构遭遇虚假宣传诱导交费？是否被业务员承诺 “稳赚不赔”“高额收益” 吸引，缴纳服务费后...
投顾服务费怎样要回来？推荐的股...
投顾服务费怎样要回来？推荐的股票可靠吗成功退款方法公布！投资有风险，投资需谨慎！针对网上素未谋面的网...
郑州投.顾交了29800的钱能...
您是否在投顾机构遭遇虚假宣传诱导交费？是否被业务员承诺 “稳赚不赔”“高额收益” 吸引，缴纳服务费后...
长沙投.顾推荐的股票怎么样？与...
长沙投.顾推荐的股票怎么样？与宣传不实即可退款！投资有风险，投资需谨慎！针对网上素未谋面的网友、网上...
江苏投.顾服务费怎么退？满足三...
您是否在投顾机构遭遇虚假宣传诱导交费？是否被业务员承诺 “稳赚不赔”“高额收益” 吸引，缴纳服务费后...
陕西投.顾交了29800稳赚吗...
陕西投.顾交了29800稳赚吗？骗钱套路深,维权成功挽回投资有风险，投资需谨慎！针对网上素未谋面的网...
海南投.顾正规吗可靠吗？解约成...
您是否在投顾机构遭遇虚假宣传诱导交费？是否被业务员承诺 “稳赚不赔”“高额收益” 吸引，缴纳服务费后...
广州投.顾交的服务费能退！解约...
广州投.顾交的服务费能退！解约成功!维权关键证据如下!投资有风险，投资需谨慎！针对网上素未谋面的网友...
海南投.顾服务费可以退吗？不赚...
您是否在投顾机构遭遇虚假宣传诱导交费？是否被业务员承诺 “稳赚不赔”“高额收益” 吸引，缴纳服务费后...
陕西投.顾服务费可以退！不赚反...
陕西投.顾服务费可以退！不赚反倒严重亏损！可以退费!投资有风险，投资需谨慎！针对网上素未谋面的网友、...
广东投.顾服务费能退吗？真实退...
您是否在投顾机构遭遇虚假宣传诱导交费？是否被业务员承诺 “稳赚不赔”“高额收益” 吸引，缴纳服务费后...
天相财富与宣传不一样肯定能退！...
北京天相财富收取股民服务费没效果会员费能退回来？北京天相财富并不靠谱，在北京天相财富业务员的诱导下购...
郑州投.顾推荐的股票怎么样？满...
郑州投.顾推荐的股票怎么样？满足三个条件轻松退款！投资有风险，投资需谨慎！针对网上素未谋面的网友、网...
上海投.顾交了29800稳赚吗...
您是否在投顾机构遭遇虚假宣传诱导交费？是否被业务员承诺 “稳赚不赔”“高额收益” 吸引，缴纳服务费后...