春回大地复苏，如何“升阳气、提气血”呢？_休闲娱乐

春回大地复苏，如何“升阳气、提气血”呢？

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2025-06-25 12:38:23

春回大地复苏，如何“升阳气、提气血”呢？

这些方法有助于“升阳气、提气血”：1.立春养生，以养肝为主 2.注意保暖宜“春捂”3.适当运动助阳气 4.饮食宜辛甘忌酸收 5.开窗透气防时疫
俗话说“春捂秋冻”，春天来了，不要着急脱减衣物，早晚温差大，重点就是头颈处和双脚，春捂是为了提高免疫力。另外还要春练，中午太阳正好，出去晒晒太阳散散步，提升阳气。还有就是食补，吃点白萝卜红枣，炖点白萝卜汤，都是补起养血的好办法

春回大地复苏，如何“升阳气、提气血”呢？ 2个回答

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