我是个女生，刚上初中，每天晚上都不敢自己睡，总觉得有鬼会来，（爸爸妈妈就睡在我隔壁的屋子）
创始人
2025-06-26 05:00:52
我是个女生，刚上初中，每天晚上都不敢自己睡，总觉得有鬼会来，（爸爸妈妈就睡在我隔壁的屋子）
你可以想象自己喜欢的情景。尽可能不要想有关于鬼的事情。如果觉得这方面也比较难入睡。就尝试些在白天多去锻炼身体。让自己身心疲劳。这样也容易睡着。也可以在旁边点一盏小灯。这样也就可以放心入睡。其实你父母说的很对。睡不着主要还是心里不放松。尝试着睡前做几次深呼吸也可以有助于放松...
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