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请教各位高手，我的减肥计划是不是有误?

创始人

2025-06-27 08:10:27

请教各位高手，我的减肥计划是不是有误?

跑步减肥法绝对可以达到效果，但有个前提是：跑步必须得坚持1年之久才能源纳宴看到效果。减茄庆肥的时候禁吃油腻的东西雹银。
楼主晚上不吃吧,或者吃少一点

我就是晚上不吃主食,只喝汤吃点青菜瘦下来的,减得慢但如饥是容易坚持辩橡隐,

如果晚上完全不吃东西会瘦得快一点,但开始会饿得受不了

有携厅句俗语叫马无夜草不肥,呵呵,楼主不妨试几天看这方法是否适合自己
三餐不能正常吃啊，必须得少厅判悄吃。
运动后你再正常扮渣吃饭，你体重没变重就是万幸了，哪还能指望减冲尘肥啊
少吃。你的基数大吗？
不要吃晚饭啊，这样是最快的，我已经不吃晚饭快两年了～

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