怎样做到坚持早起
创始人
2025-06-28 05:40:55
怎样做到坚持早起
起床后,立即喝一杯凉开水,这样头脑会清醒点.
其实这还要自己有恒心去做.
成功会不远.
要长期坚持早起,首先必须要养成早睡的习惯,从你的情况看这一点比较困难.你最好是白天多做一些体力消耗性的运动把自己搞得很累,以利于晚上很快入睡.
满专业的：）
我也是早上七不来，看来有救了。呵呵。。。
很难,如果想让自己起床后清醒可以冲凉.
起床后,立即喝一杯凉开水,这样头脑会清醒点.
其实这还要自己有恒心去做.
成功会不远.
要长期坚持早起,首先必须要养成早睡的习惯,从你的情况看这一点比较困难.你最好是白天多做一些体力消耗性的运动把自己搞得很累,以利于晚上很快入睡.
满专业的：）
我也是早上七不来，看来有救了。呵呵。。。
很难,如果想让自己起床后清醒可以冲凉.
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