工作压力大导致的失眠怎么办？
创始人
2025-06-30 18:39:27
工作压力大导致的失眠怎么办？
吃饭，休息的时候，听一些舒缓的音乐，多做一些运动，多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素，不行就试试褪黑素
我认为应该是先暂时的放下手里的工作。让大脑得到充分的休息，而做点儿其他的事情缓解一下。也可以进行有氧运动，当然也可以听听舒缓的音乐。总之和朋友聊聊天也好，这样的情况下，你的大脑得到充分休息之后也就不会失眠，然后工作起来也会更有干劲儿的。
工作压力大导致的失眠怎么办？ 2个回答

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