失眠，睡不着，有哪些方法，让你快速进入睡眠，一觉到天亮？
创始人
2025-07-02 17:03:34
失眠，睡不着，有哪些方法，让你快速进入睡眠，一觉到天亮？
一个人总是睡不着的时候，那么我觉得还是应该要学会自我催眠。
睡觉之前泡脚，听一下轻音乐或者是看一会书都是有助于睡眠的。
失眠，睡不着，有哪些方法，让你快速进入睡眠，一觉到天亮？ 2个回答

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