晚上睡不着了，数羊也不好使。有什么办法让自己睡着吗？_休闲娱乐

创始人

2025-07-05 09:02:50

晚上睡不着了，数羊也不好使。有什么办法让自己睡着吗？

晚上睡不着，这种时候呢，尽量的保持不要去想其他的事情，如果越想其它的事情，就越影响睡眠，应闭上眼睛，静下心来
喝点酒吧，，
用酸枣仁熬水喝，缓解失眠症的功效很好。

晚上睡不着了，数羊也不好使。有什么办法让自己睡着吗？ 3个回答

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