焦虑，紧张！_休闲娱乐

创始人

2025-07-06 01:37:45

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焦虑，紧张！我一紧张，焦虑就喜欢数数！也容易被外界人影响情绪！怎么办啊！

你好！平时要调整好自己的心态，积极地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，介于西药的副作用比较大，建议配合中药调理，疏肝理气，养血安神，通过调理脏腑功能达到治疗效果。祝早日康复。

焦虑，紧张！ 1个回答

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