与人说话脸红（赤面恐惧症）
创始人
2024-11-20 10:56:05
与人说话脸红（赤面恐惧症）
你的性格很内向的啊、
这是一种心理疾病，可能因为某一次脸红紧张而形成的心理障碍。我也有赤面恐惧症，而且还伴有紧张出汗的症状。我曾经很苦恼，到现在我还是没有彻底摆脱它。
不过我的症状有所减轻，我自己体会出的方法是这样的：我觉得心理疾病就像是一个臭无赖，不讲条件样的干扰你。对付这种无赖的方法就是不让他得逞。比如你最近很容易紧张，那就尽量避免和别人聊天，如果身陷其中就找个理由离开。没事的时候不要总害怕出什么状况，只做自己喜欢的事。不让那个无赖有干扰你的机会和条件。一直保持着高兴的状态，你可以不做任何你不想做的事情。还有，可以时长更换生活环境挺有效果的，多出去逛逛，来到喧闹的市场，你会发现你在这太平凡，没人注意你。和以前一样买东西，砍价，因为他们不知道有个无赖缠着你，而且你要做给无赖看，你不在乎它。一直保持着开心的状态，一直惯着自己。总有情绪回转，这时候你不要试探和别人面对面聊天，要有一搭没一搭的来，而且是从最不让你紧张的人那开始。如果中途紧张了就找个理由走来。慢慢的在和其他人聊。这样迂回渐进，由浅入深你。最后你就会慢慢的敢做任何事情，当有一点自信的时候多去和你怕的人聊天，一旦成功了就是自信的开始。这是我的经验，没复制粘贴，是用手机摁的。记住，不要急，因为你面对的是一个无赖。
学着让自己自信起来。说话时练习勇敢的看着对方眼睛说
与人说话脸红（赤面恐惧症） 3个回答
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