瘦肚子瘦腰，睡前平躺怎么做，简单还管用？
创始人
2025-07-13 14:46:14
瘦肚子瘦腰，睡前平躺怎么做，简单还管用？
睡前平躺的话，可以躺在床上自行车运动。
可以平躺进行仰视交替抬腿或者双脚翘在墙上。
想瘦肚子，我们睡前平躺起来，可以做瑜伽的船式这个动作。
睡前平躺下来，做几组空中自行车，效果显著。
睡前平躺的话，可以躺在床上自行车运动。
可以平躺进行仰视交替抬腿或者双脚翘在墙上。
想瘦肚子，我们睡前平躺起来，可以做瑜伽的船式这个动作。
睡前平躺下来，做几组空中自行车，效果显著。
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