减肥期间突然暴食了一顿会反弹吗
创始人
2025-07-16 03:37:13
减肥期间突然暴食了一顿会反弹吗
减肥期间暴食一顿并不会反弹，因为减肥期间人体在持续消耗热量，基础代谢率有所提高，根据运动时长可持续一天甚至72小时，你吃的食物热量基本能消耗完，只要能坚持减肥就不必顾虑，有氧运动结合无氧锻炼效果最好
那你那天要多运动半个小时，体重应该不会长多少。而且我也不清楚你减肥进行到哪一阶段了。我以前暴食就是当晚上运动，第二天早上称体重不会有太大变化，祝你好运。
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