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总是在脑海中虚构一些很坏的事情是一种怎样的心理状态？

创始人

2025-07-16 21:16:34

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总是在脑海中虚构一些很坏的事情是一种怎样的心理状态？

稍微有点焦虑吧，但是没事，看开点。一个总爱瞎想往坏处想的人，没有真正喜欢的事吧？甚至于，最常做的事就是给自己所做的事预设BE。不过比我好呢，我还爱抱怨发牢骚，把身边的人都给吓走了。几十年的习惯啊，我懒散成性，很多事情不愿去做，屡教不改，唯独有一件：大学时候有个姑娘，她想骑自行车，想要我陪着，然后我去学了。十几年不肯的事，分了一两天，几个小时学会了。虽然至今害怕不敢上大路，那时我却陪她骑车在人群里穿梭。别给自己太多的考虑时间，时间太久光用想的你就先把自己吓死了。有时候，有消极想法的人凭冲动做事，比完备的计划行为有意思太多了。
我觉得这样做没什么不好。我恰巧和你相反，我做事太草率，总在赶时间，所以经常出错，包括一些重要的工作。因为最近的工作要求极度细心，所以每次工作完都强迫自己去检查，但是这样还是经常出错，我觉得你总检查的习惯是好的，慢总比错好。如果严重到影响到生活了，那就不太好了，属于焦虑与强迫状态，可以找心理咨询师看一下的。
这是焦虑吧，因为焦虑所以患得患失，然后就想坏处。推荐你看看这本书，里面的一段话：没有人会害怕焦虑，我们只是害怕自己所编制出来的焦虑故事。我们以为自己会害怕潜在的冲突，其实我们真正核心害怕的是自己“身份”的消失。这也是成年人唯一会害怕的软肋。除此之外任何虚无缥缈的“万一”成年人都可以接受并承担得了。
这估计是自己喜欢幻想吧，我一个朋友就这样，他会事先在脑海中预演一遍将要发生的事情，更让人觉得意外的是他总是会不由自主得把所有的事情都往坏的方向考虑，最后甚至到两个人大打出手不死不休的程度。
底气不足，没有自信，患得患失的本质，背后的原因在于没有一个足够的靠山，和父母多沟通一下吧，或者和朋友说一下也可以的。

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