跑步时可以听歌？
创始人
2025-07-17 21:02:05
跑步时可以听歌？体质差，为提高免疫力。前天开始早上跑步30分钟，由于有点累，边听歌边跑步有影响么？
最好不要听歌，因为人的中枢神经兴奋点毕竟有限，跑步过程听MP3会分散中枢对跑步的感受，从而影响到跑步的效果。

如果体质差就更要注意控制下强度的，给自己定个时间及强度，跑完后第二天不累为前提的。
跑步时可以听歌？ 1个回答

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