吃火锅时为什么要先吃蔬菜后吃肉_休闲娱乐

吃火锅时为什么要先吃蔬菜后吃肉

创始人

2025-07-18 04:09:37

吃火锅时为什么要先吃蔬菜后吃肉

额没有这样的规定这不随意想怎么吃怎么吃。。。
吃火锅的顺序——先素后肉
　　一般人吃火锅都是一开始就先吃肉，通常是几盘子肉吃完了，也差不多饱了，菜只是随便吃几口。这种方法很不可取，很容易一下子吃进去大量的脂肪，而蔬菜和主食少得可怜。很多人吃一顿火锅轻轻松松就能吃进去七、八十克脂肪，严重超量，而蔬菜却严重不足。如果经常这么吃，一个冬天下来胖个十斤二十斤的可一点也不奇怪。
　　最好的顺序是先涮薯类和蔬菜，先将胃部填充一些，再吃肉类。这样可以避免吃进太多的脂肪，有利于控制总热量。如果实在是想先吃肉，那也一定在吃肉的同时，多涮蔬菜并搭配薯类。而且蔬菜的量至少要在肉的2倍以上。
没有必要分得那么清，高兴咋吃就咋吃。

吃火锅时为什么要先吃蔬菜后吃肉 3个回答

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