正确的徒步方法是怎样的
创始人
2025-07-18 10:46:12
正确的徒步方法是怎样的
由慢到快，饭后缓走。
可以选择这样做：（1)—边摇摆两手一边行走；（2)伸直背部筋骨徒步而行；（3)往前直走；（4)1~2千米毫无休息的行走；（5)在泥地上、坡道上及草地上徒步等；（6)有时需要加快脚步行走；（7)一天至少徒步一万步以上。
由慢到快，饭后缓走。
可以选择这样做：（1)—边摇摆两手一边行走；（2)伸直背部筋骨徒步而行；（3)往前直走；（4)1~2千米毫无休息的行走；（5)在泥地上、坡道上及草地上徒步等；（6)有时需要加快脚步行走；（7)一天至少徒步一万步以上。
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