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孩子的坐姿不好，怎么才能给他矫正过来呢？

创始人

2025-07-19 04:50:56

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孩子的坐姿不好，怎么才能给他矫正过来呢？

当孩子坐姿不正确的时候，家长一定要及时正确的引导，可以给孩子看一些相关坐姿不正确带来不好后果的视频，孩子应该也会有所转变。
可以给孩子提供一个背背佳，让孩能够保持比较正确的姿势，这对于孩子的坐姿来说是非常重要的，也能够让孩子的脊柱不会变弯曲，对于孩子的成长也非常好。

教孩子保持正确的坐姿

孩子学习时，身体要稍微向后倾斜或垂直于地面，不要过度向前，背部要保持正常生理弧度“S”型。这种曲线型脊椎可以起到缓冲作用，更好地支撑身体的重量。胳膊自然平放在桌子上，缓解来自肩膀的垂直力。双脚平放在地面上，不要悬空，膝盖弯曲程度应在85-110范围内。

孩子做作业的时候，不仅要做上面的几件事，还要保持“一拳，一脚，一英寸”的原则。也就是说，身体要与桌子保持一拳的距离，抬头挺胸，不要驼背。请保持眼睛和书之间的距离。手指和笔尖保持1英寸的距离，防止眼睛斜视或脊椎侧弯。孩子做这几件事的时候，基本上能保持正确的坐姿。

纠正孩子错误的坐姿

孩子跷二郎腿、弯着身子趴在桌子上写作业等，对错误的姿势一定要及时纠正。刚开始，要耐心地说明这些不良姿势的危险性会对身体产生什么负面影响。当他得知这些危害时，有时会不经意地做出这样的动作。这时，我们不要再喋喋不休地向他解释危害了，否则会引起孩子的反感。我们轻拍他的背或用短语言“等”、“眼睛”等提醒他，他就会意识到自己的错误姿势。

不要让孩子坐太久

不管孩子的坐姿是否正确，我们都要提醒孩子坐久了，要适当休息。长时间坐着后，身体携带氧气的血液量减少，引起肌肉疼痛、僵硬、萎缩，肌肉疲劳时无法支撑身体，因此，趴在桌子上，一只手支撑头部等各种现象出现。所以孩子学习久了，我们必须提醒他适当调整自己的身体姿势，站起来活动，向后伸展，左右旋转腰部等动作，或者出去走走，呼吸一下新鲜空气，再投入学习。

调整桌椅的高度

一般来说，孩子学的桌椅一般更喜欢有靠背和扶手的椅子，起到支撑作用。而且椅子表面不能太软。否则会影响他的骨骼发育。同时，为孩子选择桌椅时，最好选择可调节高度的。这样，随着孩子的个子提高，我们可以随时将桌子和椅子调整到适当的比例。

我个人觉得如果孩子的坐姿不好，这个时候可以给孩子买一个相关的调整坐姿的椅子，这样子的话能够帮助孩子调整过来。
我觉得对于孩子这种情况一定要用正确的方式去引导，同时对于一些错误的习惯也让他知道危害，这样才能够让孩子改变一些习惯。

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