日常给小孩补钙的食物有哪些？
创始人
2024-11-21 01:10:17
日常给小孩补钙的食物有哪些？日常给小孩补钙的食物有哪些？
家长可以给孩子多吃奶制品，因为奶里边含的钙最多，差不多100毫升奶中将近能有100毫克的钙元素，所以奶制品很适合补钙；如果不是一直吃奶，则消化乳糖的酶会退化，甚至消失，所以有些人喝完奶后会有肚子胀或拉肚子的情况出现，这时推荐喝真正发酵型的酸奶，而不是酸奶饮料。另外，也推荐孩子多吃菠菜，但需要正确处理菠菜才可，否则会不利于钙的吸收。
日常给小孩子补钙的食物，应该有牛奶，骨头汤等等
家长可以给孩子多吃奶制品，因为奶里边含的钙最多，差不多100毫升奶中将近能有100毫克的钙元素，所以奶制品很适合补钙；如果不是一直吃奶，则消化乳糖的酶会退化，甚至消失，所以有些人喝完奶后会有肚子胀或拉肚子的情况出现，这时推荐喝真正发酵型的酸奶，而不是酸奶饮料。另外，也推荐孩子多吃菠菜，但需要正确处理菠菜才可，否则会不利于钙的吸收。
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