我学习的时候老是坚持不了多长时间就想放松，可是一放松就停不下来，怎么办？_休闲娱乐

我学习的时候老是坚持不了多长时间就想放松，可是一放松就停不下来，怎么办？

创始人

2025-07-19 21:31:14

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我学习的时候老是坚持不了多长时间就想放松，可是一放松就停不下来，怎么办？

你要想着如果学习学得好，以后就能舒服啦，学得不好，就要扫大街，这样就有动力了，或者也可以想起他的，如：学完多少时间可以奖励什么、等等，加油，我也是这样的！^_^
要努力，我也经常这样
那就给自己设定一个时间，比如先设定学习30分钟，就休息10分钟；过一个星期，把时间延长到40分钟，慢慢的往上加时间。不过最好不要超过一个小时，最好学一个小时，休息10分钟在继续学习。注意劳逸结合
意志力和自制力的问题。
首先你要有个好的学习氛围，身边的人都学习，那么对你肯定好些。
最好早起看书，因为早上起来你就绷紧学习的心理。那么你就不容易放松。一旦你想着晚上或者下午在看书的话，你一放松就收不回来了。
要吃好早餐，再看书，这时候的记忆力是最劳最有效率的，也是最记得住的，事半功倍。不觉得自己早起，看书时间多就有效率。这只是自己心理上满足了，觉得自己做的够刻苦了，但是效果往往不尽人意，要劳逸结合。适当休息。找个安静的地方看书，看书与练习结合，不要一味的看书，一味的练习。因为那样记得最深。记得最牢靠。看书是积累知识，练习是扩展巩固知识，二者缺一不可。加油吧。希望你学习进步。

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