当肌肉男停止健身训练后，多久就会掉肌肉？_休闲娱乐

当肌肉男停止健身训练后，多久就会掉肌肉？

创始人

2024-11-21 20:23:20

当肌肉男停止健身训练后，多久就会掉肌肉？

这个严格的来说，要看自然训练还是非自然训练。这里只谈自然训练，健康状况下（排除生病因素）肌肉流失的速度跟练的身上是肌纤维种类相关性较大。肌原纤维型肌肉，肌肉横截面积和力量比例大，练的周期相对较长，流失的周期也相对较长。肌浆型肌肉，练的周期相对较短，流失的周期也相对较短。
如果肌肉已经训练成功之后。是不容易掉的。一般在训练的过程当中停练。一个月之后就会掉肌肉。
那得看肌肉练的程度，刚练好的肌肉一周不练就掉，有些特别硬实的肌肉一个月都不一定掉
停练3个月到半年左右会掉肌肉，恢复锻炼后，肌肉恢复起来也很快

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