每天晚上不睡觉，白天睡觉能影响长高吗
创始人
2024-11-26 06:14:24
0次
每天晚上不睡觉，白天睡觉能影响长高吗
身体的长高是由很多因素导致的，如遗传、营养、睡眠、运动、发育等等。
睡眠只是辅助性事项，只要能睡的好，基本不影响生长。
你目前17岁，正处在发育生长，如果调理的好，应该是还会长的。因此，你的生长促进与调理重要。
1、尽量保障睡眠，生长类激素大多是在睡眠过程中分泌，保障睡眠，是促进生长的基本保证。
2、加强营养调理，生长是需要营养物质积累的，营养的调理是很重要的，饮食中注意多吃豆、豆制品、蛋白质、牛奶、蔬菜与水果。
3、适当的运动促进，身体的长高，主要是骨骼的长高，适当进行跑步、跳绳、打篮球等跳跃类运动，可以很好的促进骨骼的发育。
运动的时间不用太长，每次30分钟左右，每星期3---4次就可以了。
身体的长高是由很多因素导致的，如遗传、营养、睡眠、运动、发育等等。
睡眠只是辅助性事项，只要能睡的好，基本不影响生长。
你目前17岁，正处在发育生长，如果调理的好，应该是还会长的。因此，你的生长促进与调理重要。
1、尽量保障睡眠，生长类激素大多是在睡眠过程中分泌，保障睡眠，是促进生长的基本保证。
2、加强营养调理，生长是需要营养物质积累的，营养的调理是很重要的，饮食中注意多吃豆、豆制品、蛋白质、牛奶、蔬菜与水果。
3、适当的运动促进，身体的长高，主要是骨骼的长高，适当进行跑步、跳绳、打篮球等跳跃类运动，可以很好的促进骨骼的发育。
运动的时间不用太长，每次30分钟左右，每星期3---4次就可以了。
上一篇：军训的教官是军人吗？
下一篇：组织学生注意的艺术内容包括哪些
相关内容
热门资讯
大城市上伺候有钱人家里的雇主，...
大城市上伺候有钱人家里的雇主，太太命令我跪着换鞋洗脚，脾气不好，平时很严厉。我怕被开除，日常生活中大...
足球经理2008（FM2008...
足球经理2008（FM2008）里有哪些妖人？如果是五大联赛的乙级队,法乙除外这两小妖能来,绝对是乙...
湖南一身患重病的男子在临终前将...
湖南一身患重病的男子在临终前将3个孩子托付给姐姐，姐夫对此有何回应？湖南的一位身患重病的男子，由于家...
“说”用广东话怎么讲？
“说”用广东话怎么讲？ 读作：[nei5]您拼音：nín，注音：ㄋ一ㄣˊ，部首：心部，部外笔画：7画...
古风游戏名字
古风游戏名字好听的古风名字 最好带点神秘感 我玩的是鹿鼎记 职业是隐者1、潇湘夜雨2、青灯寂焚3、陌...
天命西游修罗武器搭配
天命西游修罗武器搭配双手重剑。根据查询游戏天命西游攻略得知，天命老橘察西游修罗的高伤害量，所以武器搭...
电影《千与千寻》这个名字中的“...
电影《千与千寻》这个名字中的“千与”是什么意思？不是千与哦，而是“千”与“千寻”，千寻是女主角现实生...
继承者们第5集剧情有个地方不懂
继承者们第5集剧情有个地方不懂继承者们第5集有个地方看不懂 求指教。 就是 金叹在花园里跟车恩尚 说...
老婆一天要几次 欲 望 太 强...
老婆一天要几次 欲 望 太 强 我本来就不行的 应该和她离婚吗？这样的事情要耐心的和她说一说呀，有可...
英语单词造句，要有中文翻译，尽...
英语单词造句，要有中文翻译，尽量简短。1.be good at doing2.practise ha...