生气乃百病之源“气”在我们的身体之中是一种十分重要的状态，气的好坏直接决定着我们的身体健康与否，而生气，其实就是一种最直接的破坏我们身体内部的“气”的平衡的因素!所以我们要远离生气。

　　疾病其实都是这种“气”造成的

　　才可以帮助我们保护好身体的健康，那么气为什么在我们的身体之中那么的重要了，其实这个答案我们的祖先已经帮助我们解答了!

　　在《黄帝内经·素问·举痛论》之中就有着详细的记载它是这样说的“余知百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气败，炅则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结”可见我们日常生活之中的一举一动，其实都是影响到我们体内的气的!

　　思则气结”可见我们日常生活之中的一举一动

　　而这些行动之中发怒生气，其实就是最容易伤害到我们健康的一件事情，这是因为发怒生气会导致我们体内的虚火旺盛，损害到我们的五脏六腑的健康，而且生气会导致气血上涌，伤害到我们的大脑，甚至会导致脑溢血，此外生气还会导致，心跳速度加快，极易导致我们患上心肌梗塞这些危险的疾病，甚至会导致猝死!

　　除了上面所说的两个地方，其实生气还会伤害我们的肝脏，伤害我们的肺部，伤害我们的肾脏，这些地方都是我们身体之中最为重要的地方，平时宝贝还来不及了，只是生一次气就会将它们都伤到，这样想一想是不是很不值呢?所以我们在生活之中就要学会如何控制我们的脾气，帮助我们减少生气的次数，保持我们身体的健康，接下来就一起看看这些可以帮助我们不生气的方法吧!

　　怎么样不生气对于“生气”这个事件，其实我们还真没有什么好的可以快速见效的方法，因为这是一个人的性格所决定的，而改变性格，往往就是最难的部分，所以我们对于生气这件事其实是一种水磨工夫，需要慢慢的来改变这样的性格，而在这些方法之中，以下的这些方式便是最可以帮助我们调整好心态，改变性格，让我们能后有效的控制自己生气的最好办法!下面我们就来看一看是那些方法吧!

　　1、钓鱼

　　钓鱼其实是最可以帮助我们修身养性，减少我们调节我们的性格之中暴躁一面的一种休闲方式，因钓鱼是可以磨练我们耐性的一种方式，而在钓鱼之中我们会学习到忍耐、看开，这些心情可以让人的心境变得更加的波澜不惊，所以钓鱼其实是一种减少我们生气次数的最好的方法之一!

　　钓鱼其实是最可以帮助我们修身养性，减少我们调节我们的性格之中暴躁一面的一种休闲方式。

　　2、看书

　　而看书就是通过学习来充实自己，让我们的修养变得更加的良好，让我们对于许多的事情，都可以有着自己的见解，可以帮助我们从不同的角度，来看一个事物，让我们不会因为某件事情迷惑主眼睛，而导致怒气勃发!

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　　3、喝茶

　　喝茶一直以来都是我国的传统，而茶道之中就有着“静”这个字的存在，我们也可以看到真正懂得喝茶的人，他们是不会生气的，这就是“茶”文化给他们带来的好处，因为茶道之中的意境，已经融入在他们的生活之中了!

　　4、下棋

　　常常下棋也是可以帮助我们磨练性格，减少生气次数的方法，因为下棋不可以急躁，而常常下棋的人，就会努力的克制主自己急躁的性格，这样就可以把性格之中不好的一面给磨平，让我们的修养便的更好!

　　结语：一说到生气，大家可能都会认为生气只会伤肝，但是生气其实是一种十分危险的情绪状态，不仅仅会伤害肝脏，其实也会伤害到我们的五脏六腑，所以我们只有学会控制好自己的脾气才可以变得更加的健康!