现在人都很爱干净，每天睡前会洗澡，洗澡不仅可以让你身体变得干净舒服，还能舒缓压力等。不过洗澡可不能盲目的去洗，要选对时刻去洗澡，下面小编盘点了一些不适合洗澡的时刻，并且告诉大家一些日常如何洗澡以及冬季洗澡禁忌!

　　1、临睡前不宜洗澡

　　可能很多人都喜欢在睡前洗个舒舒服服的热水澡，然后迫不及待地跑去床上睡觉，其实这样的做法是不正确的。因为热水浴会使身体体温升高，而睡眠却往往是在体温下降后来临。如果在临睡前洗澡的话，可能反而会让你产生睡不着甚至失眠的状态。

　　2、饱餐后不宜洗澡

　　我们常常说洗澡最好在饭后一两个小时之后，因为饱餐后洗澡不仅会影响消化吸收，而且还有可能引起低血糖，甚至产生虚脱、昏倒的现象。当然，人在饥饿的时候也不要洗澡，因为这时人的血糖水平较低，洗澡容易出现头昏眼花的症状。

　　3、发烧时不宜洗澡

　　发烧时也不能洗澡吗?是的，因为发烧时人的体温本身就比较高，身体比较虚弱，此时洗澡就更容易发生意外了。另外，不管是发烧还是急性肾炎、高度贫血、外伤等其他疾病或症状，都是不适合洗澡的，否则很容易出现意外。

　　4、丰胸

　　对于身体健康非常有利，但是按摩前后一小时内也是不能洗澡的。

　　因为按摩也会加快血液循环，一旦此时洗澡的话就容易造成大脑缺氧，出现晕厥或者是虚脱的现象。

　　5、酒后不宜洗澡

　　人在洗澡时身体会出汗，但是如果是在酒后洗澡，那么血液中的酒精浓度就会相对增高，加上热水促进血液循环的作用，很可能会导致血压下降，出现头晕眼花、浑身无力的现象，甚至引起心脏病或者脑中风的发作。患有心脑血管疾病的人更是要注意。

　　6、劳动后不宜立即洗澡

　　就好像我们不提倡运动锻炼后立刻洗澡一样，无论是体力劳动还是脑力劳动过后，都不宜立即洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，出现昏厥的情况。在洗澡时，最好能够结合按摩帮助痛经活络，这样可以起到缓解疲劳的作用。

　　7、血压低时不宜洗澡

　　洗澡时水温较高，会使人的血管扩张，因此血压低时也是不宜洗澡的，否则容易引起供血不足，发生虚脱。另外，低血压、有心脏病的人也是不适宜用热水泡脚或者是泡温泉的，这些都可能会增加他们发病的几率。

　　8、拔罐后不宜立即洗澡

　　可能有很多女性朋友会通过拔火罐来达到解除疲劳、疏通经络、行气活血的作用，但是要注意的是，拔罐后也是不宜立刻洗澡的。因为拔罐后皮肤正处于一种被伤害状态，此时洗澡如果水温过低，就会让毛孔正张开的皮肤受凉，非常容易导致皮肤破损或者发炎等症。

　　注意洗澡的方法

　　1、水温在24至29℃为宜

　　水温过高，皮肤表面的油脂更易破坏，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤，同时，还会增加心脏负担。

　　2、洗浴时间不宜过长

　　盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可，否则，皮肤表面会很容易脱水。

　　3、选对香皂

　　如果皮肤不是很油的话，选择中性的浴液和香皂为好，但不必天天用，隔两三天用一次即可。而且，在身体上停留时间不宜过长，一定要冲洗干净，否则会伤害皮肤。

　　4洗澡后的护理

　　洗完澡后，最好在全身涂抹润肤露，可以锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。

　　小心错误方法洗澡洗出病!

　　1、很久洗一次澡并不好

　　很多人现在因为天冷很久才洗一次澡，这并不好哦!虽然天冷，洗澡次数并不至于降低到那么少!隔一天洗一次比较好，不仅干净，身体也会比较舒服。时间长了不洗澡，很容易皮肤干痒哦!而且在固定时间段淋浴是符合生理循环规律的。如果怕冷，可以减少每次淋浴的时间，每天在淋浴过程中利用5分钟时间，用花洒调节出不同的水流刺激身体的穴位及内脏器官，能通脉气、缓病痛，而这个方法在人们生活中是简单易行的。

　　2、冬季洗澡不宜开始温度就太热

　　很多人在冬季洗澡的时候，会把水温开的很高，殊不知这样对身体并无好处。不妨在开始洗澡的时候把温度弄的低一些，然后慢慢热起来，让身体有个适应阶段，记住温度不要高于体温太多，一定用温热水，不要用太热的水哦。

　　而更有好处的洗澡方法还有一个，专家认为，冷热水交替的淋浴按摩可以帮助促进血液循环，但必须先热后冷。热水可舒张皮肤表面的血管并放松肌肉，帮助自我放松，当身体已经够温暖时，再进行冷水浴。这能紧缩血管并促进血液循环，使精神和肉体兴奋。

　　3、冬季洗澡出来后不要直接睡觉

　　冬季天气干燥，皮肤洗完澡后更是容易干燥，这时应该使用些温和的润肤霜，给身体来个全身的滋润，以防干燥脱皮。长期洗澡后就直接睡觉，皮肤容易变得干燥，甚至干痒难耐，严重的还会得上皮肤疹。所以，一定记得涂护肤霜。

　　总结： 洗澡是个很好的养生方式，不过只有在对的时间里洗澡，并且正确的去洗澡，才能保健哦。希望上文盘点的这些洗澡禁忌，大家牢牢记住。不要随随便便的洗澡，洗的对，让健康永远伴随你!