长期失眠的10大因素经常失眠的真正原因_话题杂谈

创始人

2024-12-02 01:30:37

　　有一些朋友们经常睡不好觉，经常处于一个失眠的状态之下。这到底是什么原因造成的呢?小编为你揭秘经常失眠的四大诱因。

　　揭秘经常失眠的四大诱因

　　1.精神心理因素

　　由于精神和心理上收到了强烈的外因刺激的时候就会造成失眠的状态出现。比如家庭离异、生离死别、工作压力大等，都会引起焦虑、不安，甚至是过度的兴奋状态导致失眠。

　　2.环境因素

　　有一些失眠是因为周边的环境所造成的。比如噪音、强光、温度等因素的干扰。这些因素扰乱了正常的睡眠和觉醒的节奏，就出现了失眠。

　　3.药物因素

　　如果服用了抗精神病药、抗抑郁药、焦虑药、抗血管药等药物的时候，也会发生严重的失眠症状，但这一种因素是属于药物的副作用，要引起一定的注意。

　　4.易感因素

　　在某一些染人的体质上存在着一种弱点，或者个性偏于内向的人，他们的精神会比较敏感，遇到事情容易变得多虑。这样的情况下也会容易导致失眠的症状。

　　各位失眠的朋友们，你们找到失眠的原因了吗?