:秋季如何保健最佳 秋季如何保健
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2024-12-03 05:01:21
:

　　1.　肝肾虚者:

　　宜多吃具有滋阴生津、调补肝肾、健脾养胃功效的食物,如太子参、玉竹、鸡肉、鸡肝、猪肝、鲤鱼、桑椹等。

　　2.　内火旺盛者:

　　可吃梨、苹果、柚子、太子参、沙参、鸡肉、猪肉等以保养阴津、补肝脾肾的食物。

　　3.　气力不足者:

　　可食用具有健脾益气生津功效的食物,如太子参、莲藕、沙参、玉竹、猪肉、鸡肉、莲子等。

　　4.　肾力不足者:

　　可食用太子参、党参、猪肉、首乌、玉竹等益肺生津、调养肝肾的食物。

　　5.　身体虚寒者:

　　可食用太子参、白术、茯苓、山药、猪肉、鸡肉、百合等养阴润燥、调补肝肾的食物。

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