:早搓手午晒背晚泡脚三伏天白天晒背晚上泡脚_话题杂谈

创始人

2024-12-11 01:31:44

0次

　　中医养生方法，讲究的就是在合适的时间做合适的事，这样才会顺应身体，有利于健康。

　　1.早搓手

　　早晨起床后，随着人体活动的增加，心率会加快。因此，早晨要注意调养心肺。可采取搓手心、按揉手指等方式，通过刺激手心的劳宫穴，让心脏兴奋，并增强呼吸系统功能，起到保健作用。搓手心时，将两掌合并，来回对搓，尽可能地摩擦手心。

　　2.午晒背

　　秋冬季节午时(11:00~13:00)，是阳光较充足的时段，经常晒晒后背，可起到补充人体阳气的作用。还可在晒太阳时，摘下帽子，让阳光从头顶的百会穴进入人体。

　　3.晚泡脚

　　活动了一天，晚上身体会比较疲累，特别是肝肾急需得到休息和调养。此时，最好的调养方式就是泡脚。泡脚时，水的热量可通过脚底进入全身，使体内肾经、肝经都得到养护。

找几部好看的小说找几部好看的小说推荐一本言情小说，叫一杯热奶茶的等待~~~非常好~非常好这是本网络小说，但是我不是从...

评书曹家将和以前听过的不同评书曹家将和以前听过的不同她妹妹陈丽洁也说过曹家将，你可能听的那个版本，现在流行的还是陈丽君180回...

"玲珑骰子安红豆，入... "玲珑骰子安红豆，入骨相思君知否"的出处是什么？“玲珑骰子安红豆入骨相思君知否”这句在小说《九州 ...

《海贼王》里的草帽团最挑衅的一... 《海贼王》里的草帽团最挑衅的一句话是什么？到底是谁说的？刚才是失误，再来，这句话是非常挑衅的，有许多...

《燕尾服》中成龙唱的那首歌叫啥... 《燕尾服》中成龙唱的那首歌叫啥？挑战每一个理想何必烦恼 +蛾分.ok.?主题曲—何必烦...

但愿日子清净,抬头皆是温柔下一... 但愿日子清净,抬头皆是温柔下一句但愿日子清净，抬头遇见的都是柔情，余生那么长，愿你忠于自己。下一句可...

水瓶座和什么星座最不合? 水瓶座和什么星座最不合?真正的相处，是需要两个人用心经营的，把主动权交给“星座”的解释，是对自己人生...

米小圈最后娶了谁米小圈最后娶了谁米小圈最后娶了徐豆豆。《米小圈上学记》是2012年四川少年儿童出版社出版的图书系列，...

华为儿童手表怎么样华为儿童手表怎么样可以呀，有很多人卖的。儿童手表不能看视频的，我给读初中的儿子买的是佳明fenix3...

学电子琴买那本书能知道那些符号... 学电子琴买那本书能知道那些符号都是什么意思不一定非要是电子琴的书如果你要学电子琴，，你必须要掌握一...