:大脑最爱5种滋补食物大脑最爱的食物前十名_话题杂谈

创始人

2024-12-15 15:02:26

0次

　　1.核桃：

　　核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。

　　2.鸡蛋：

　　鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。

　　3.香蕉：

　　香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。

　　4.海带：

　　海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。

　　5.芝麻：

　　将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃1次，7日为一疗程，5～6个疗程后，可收到较好的健脑效果。

川崎ninja400有多少斤呢... 川崎ninja400是一款备受瞩目的摩托车，其在满油状态下的重量大约为168千克，相较于同系列其他车...

日产皮卡刹车软没刹车是怎么回事... 日产皮卡刹车软没刹车的原因可能有以下几种：1. 刹车油泄漏：如果刹车油泄漏，就会导致制动踏板无法精确...

捷豹路虎需要首保吗？捷豹路虎... 捷豹路虎需要进行首保。捷豹（Jaguar）是英国知名的豪华汽车品牌，创建于1922年，创始人是威廉·...

新迈腾空气净化功能有什么用？ ... 新迈腾空气净化功能有什么用？新迈腾的空气净化功能可以用于净化汽车内空气中的PM2.5、有毒有害气...

可以通过交管12123换驾驶证... 可以通过交管12123换驾驶证。首先，你需要在手机上登录“交管12123”软件，然后进入【业务中心】...

本田思域多大排量？本田思域多... 本田思域有两种排量，分别是1.0T和1.5T。对于参数配置，新车内部搭载彩色多功能液晶仪表、全新运动...

摩托车脱审五年还可以补审吗？ ... 摩托车若已脱审五年，通常情况下是无法进行补审的。根据2014年新的124号令规定，机动车在检验有效期...

大众帕萨特钥匙检测不到打不着火... 大众帕萨特车辆若无法检测到钥匙并导致无法启动，可能的原因主要有两方面。首先，最常见的原因是钥匙电池电...

君越中控屏功能有什么？君越中... 君越的中控屏幕，作为车载信息娱乐的核心，搭载的是最新一代的eConnect互联系统。这款8英寸的中控...

奥迪为什么是一汽大众？奥迪为... 作为一汽大众旗下的品牌，奥迪是一家享有盛誉的豪华汽车品牌。奥迪汽车公司是德国大众汽车集团的子公司，总...