:酸奶什么时候喝酸奶什么时候喝最好缓解便秘_话题杂谈

创始人

2024-12-28 06:31:45

　　虽然我平时生活中都有在喝酸奶，但是感觉对于酸奶的吸收并不是很好，所以想知道酸奶应该在什么时候喝才最好？

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　　建议大家要注意的是不要空腹喝酸奶，酸奶本身就是促进消化的，而胃里没有东西就容易伤胃了，最好的喝酸奶的时间是在大家食用完后的半个小时左右，最有利于营养物质的消化吸收，其次就是在晚饭之后喝点酸奶的效果也是很好的。

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