天天坐在椅子上看书,上网,肚子不知不觉就大了起来。现在都能捏出游泳圈了。不知道要怎么才能把大肚子给减下去?
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首先对于肚子大的问题要给予足够重视,其次不可盲目减肥。一般情况下,减肥根本上还是饮食和锻炼相结合才能奏效。建议少食多餐,多摄入蔬菜和水果,肉类选择鱼肉和牛肉等,同时随着时间的推移,逐步加大自己的运动量。
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