中老年人补钙吃什么好呢 中老年什么季节补钙最好
创始人
2024-12-28 10:02:41
:

　　我奶奶身体一直都很好，但是最近经常腿疼，去医院检查医生说有点缺钙，请问老年人缺钙用什么方法补效果最好？

　　快读网小编为您收集整理：

　　补钙的方法有很多，如果老年人缺钙还不算严重，建议用食疗补。这样对身体没有任何副作用。平时饮食要注意清淡，不要吃辛辣油腻刺激性食物。多吃新鲜蔬菜。补充维生素，以增加钙的吸收。另外，平时在饮食上还可以增加一些牛奶，虾皮等。晚上要按时睡觉，不要熬夜。

　　除此之外，经常晒太阳对补钙也是起很大的作用。平时没事做，多带老人参加户外活动。

上一篇：:柠檬可以直接吃吗 柠檬可以直接吃吗能瘦吗

下一篇：如何戒掉饭后一根烟 一天两包烟怎么戒掉

相关内容

热门资讯

AI拉动，阿里云市场份额扩大至... 国际市场研究机构Omdia最新数据显示，2025年第三季度，阿里云在中国云市场的份额从上季度的34％...
揭秘Seedance2.0背后... 据媒体报道，近日，字节跳动内测的AI视频模型Seedance2.0意外引爆全球关注，其“文本生成多镜...
AI视频｜小年快乐 腊月二十四南方小年，是传统的祭灶日，也标志着春节庆祝活动的开始。腊月小年烟火升，人间团圆梦；举杯共此...
谷歌Fitbit AI教练服务... Fitbit AI 健康教练基于谷歌的 Gemini AI 模型，可以充当用户的虚拟健身教练、睡眠顾...
史上罕见！科技巨头，惊动市场！... 谷歌在AI霸权路上，再度出手！ 据最新消息，科技巨头谷歌的母公司Alphabet计划发行一种极为罕见...