:小孩吃什么补钙最好十岁小孩吃什么补钙效果最好_话题杂谈

创始人

2024-12-28 11:02:23

　　我家孩子8岁了，但是身高比人家别的孩子矮好多。去医院医生说我家孩子缺钙，让给补钙，我想了解下小孩吃什么补钙好？

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　　小孩补钙的食物还是不少的。比如说，牛肉，猪肉，牛奶，鸡蛋，虾，排骨，豆制品（黄豆，豆腐，豆浆）等。平时家长可以多给孩子熬一些骨头汤喝。常喝骨头汤可以很好地补钙，还可以增强孩子免疫力，使孩子的骨骼成长的更好。

　　豆腐鱼：①鱼清洗干净，豆腐切块。②锅中热油，下葱姜蒜爆炒。③下鱼，加酱油，料酒，翻两下。

　　④加入水要盖过鱼，加盐，将切好的豆腐放入锅中。⑤大火煮开，转中火慢炖至熟，最后小火闷几分钟收汤，出锅。