早餐有什么低热量的食物吗网购什么低热量早餐比较好_话题杂谈

创始人

2024-12-28 16:31:52

　　我最近胖了好多，想要减肥，麻烦有经验的给我推荐几分低热量的早餐，不知道吃什么热量低，最好早上容易买到的，而且营养有保证，多谢提供建议。

　　快读网小编为您收集整理：

　　你好，根据你的要求，建议可以吃一些蔬菜或者水果。例如黄瓜、西红柿都算是低卡的食物，也可以吃苹果等。

　　之前我个人减肥的时候，早上一般喝杯豆浆或者咖啡，不过不知道适不适合你。

　　下面有几款低热量的早餐组合推荐，希望能适合你。

　　一个水煮鸡蛋和一杯豆浆；一碗小米粥和一个水煮鸡蛋；一个馒头和一小碟青菜；这些都是容易买到的早餐，而且营养丰富。