男生小肚子赘肉如何减掉 怎样减掉小肚子和腰的赘肉
创始人
2025-01-08 09:30:57
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由于最近很少运动，每天就坐在电脑前，小肚上就长了一圈的赘肉，穿衣服都很难看，就想问下怎么减掉小肚上的赘肉。
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想要减去小肚上的赘肉可以多喝些乳酸菌饮品，因为乳酸菌可以促进肠道的蠕动，加速肠胃活动机能，清除肚里的废物。还有是食物里少加盐，由于摄入过量的盐分会增加淀粉质的活性，促进身体吸收淀粉，要想告别水肿，就要少食盐。每天饮用8杯水。另外，采取运动的方法，一：双腿夹住枕头，小腿和大腿成90度，双手放颈背，头部向下垂。二：全身拉直，身体微微向后倾，一次5秒，以10次为一组。
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