:老年人如何补钙呢？ 老年人补钙的食物
创始人
2025-01-10 09:30:53
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之前陪爷爷去医院检查，医生说爷爷身体不错，就是可能有点缺钙，让我们回去弄点吃的给他补一补，但是我也不知道该给爷爷吃些什么，老年人应该怎么补钙呢？
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对来老人家来说，钙的流失加重，因此更应该注重补钙，但是吃什么好呢。首选自然是钙片，每日坚持服用钙片，这样钙质不容易流失，而且钙片经过特制，也更利于人体的吸收。此外如果配合维生素D一起服用效果会更好。此外，每天早晚一杯牛奶也有利于老年人补钙。如果再能够是不是的进行一些运动，或者通过晒一晒太阳，都能更好的促进钙的吸收。
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