每天吃稀饭长胖是真的吗 早上吃稀饭容易长胖吗
创始人
2025-01-10 11:30:56
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　　我今年一年真的胖了好多，以前那些衣服穿着都变小了。所以我就想着要减肥，每天只是喝一些稀饭所需要的能量。可是有人说吃稀饭也会长肥，这个是真的吗？

　　快读网小编为您收集整理：

　　吃稀饭是会长胖的，因为大米在经过熬制以后，就会把糖分充分的熬出来。所以吃了就会更胖。如果想要减肥的话，可以尝试着通过早饭就吃一杯酸奶。然后中午的时候吃半两饭，少吃一些肉。借此来补充身体所需要的能量。然后在晚上的时候就只吃少量的蔬菜不要吃肉，效果还是不错的。还有就是一定要学会运动减肥，适当的运动不仅可以帮助我们减肥，还可以增加我们免疫系统的能力。抵抗一些疾病。

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