什么是快乐呢?
痛苦消失就是快乐。
不要把快乐看得太严重,好像不郑重其事付出十二分的努力就不能得到它似的。事实并非如此。再普通的人再平凡的生活里也充满快乐。
口渴的时候,喝上水就会感到快乐。
肚子饿了吃东西就会快乐。
上了一天班疲惫不堪,回家的地铁上意外地坐到一个座位,你会快乐。
那颗蛀牙困扰了你好几天,医生把它拔除的那一刻,你很快乐。
闷热的夏夜里一丝凉风、烈日下路旁的一片树荫,会令你快乐。
甚至最平常的呼吸也会给你带来快乐。
静坐的一个入门方法便是观察自己的呼吸,心静下来就会体验到每一次气息的吐纳都充盈着喜悦的能量。即使在纷扰的日常生活中,你也能体会到这一点。
我们都有过这种经历。