假牙不能戴着睡觉：活动义齿的清洁保养与常见误区说清楚
一、先分清：哪一种假牙需要每天摘
老百姓嘴里的「假牙」其实分两类。固定类的如烤瓷冠、固定桥和种植牙，是医生粘在嘴里或植入牙槽骨的，自己取不下来，也就不存在「摘」的问题。
需要每天取下来护理的是活动义齿，包括可摘局部义齿和全口义齿，靠基托和卡环吸附、勾挂在余留牙上，可以自行取戴。本文说的主要是这一类。
二、为什么晚上一定要摘下来
夜间是念珠菌繁殖的窗口期。
北京大学口腔医院口腔黏膜科主任医师刘宏伟在公开科普中解释，义齿性口炎的患者里，约八成是因为义齿清洁和口腔卫生不到位、合并念珠菌感染，另外约两成是义齿与黏膜贴合不佳造成的黏膜创伤。
白天说话、进食、吞咽，唾液不断冲刷，口腔处于运动状态；到了夜里口腔几乎静止，唾液分泌明显减少，物理冲刷和保护作用下降。活动义齿的基托与黏膜之间正好是一个温热潮湿的密闭空间，念珠菌在这里从孢子型转为致病力更强的菌丝型，附着在基托表面的微孔中大量繁殖。
老年人唾液分泌减少、免疫力下降，合并糖尿病等慢性病时抵抗力更弱，感染风险也随之升高。此外，睡梦中假牙松脱、被误吞进食管或气管的风险也真实存在，睡前取下是更稳妥的做法。
三、正确做法：摘、刷、泡、查
摘：每天睡前必须取下假牙，让被覆盖的黏膜得到休息；每餐饭后也应取下用清水冲洗后再戴回。
刷：用软毛刷配合清水或专用假牙清洁剂，把基托内外表面和卡环缝隙都刷到，重点是贴合黏膜的那一面。
泡：刷净后浸泡在清水或专用义齿清洁液中保持湿润，清洁片一般浸泡数小时，牙垢较重的可浸泡整夜，第二天佩戴前再用清水冲净。
查：戴上时留意口腔黏膜有无红肿、疼痛和压痕；每年到医院复查一次，随着牙槽骨吸收，假牙会逐渐不贴合，需要医生调改或重新制作。
四、这几个常见误区要避开
误区一：用开水烫一烫就算消毒。 活动义齿基托多为树脂类材料，高温会让它变形，基托与黏膜不再密合，反而更磨牙床。
误区二：拿牙膏刷假牙。 牙膏里的磨料会在基托表面留下细小划痕，微孔越多，菌斑和色素越容易附着。
误区三：用酒精或 84 消毒液浸泡。 这类强溶剂、强氧化性产品会腐蚀基托，造成变色变形，并不适合树脂类义齿的日常护理。
误区四：口腔不舒服就吃消炎药。 义齿性口炎多数是真菌感染。《浙江日报》报道的一则病例中，浙江大学医学院附属口腔医院医生指出，阿莫西林、头孢等抗生素只对细菌有效，滥用反而会杀死口腔里的有益细菌、破坏菌群平衡，让念珠菌长得更凶。
误区五：假牙松了凑合戴。 贴合不良会持续磨损黏膜，应请医生调改，不建议自己拿胶粘、拿工具掰。
五、一句话总结
假牙是每天要「下班」的：睡前摘下、刷净、泡好，早上冲干净再戴，口腔才不会被念珠菌长期占着。
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