崴脚扭伤别马上涂红花油猛揉：活血药油的正确用法与误区
一、扭伤初期涂活血药油，为什么会越涂越肿
天冷路面发硬，崴脚、手腕扭挫伤这类软组织损伤明显增多，很多人第一时间就翻出红花油、活络油往伤处抹，再用力揉一揉，觉得这样能活血散瘀。结果往往是肿得更厉害。扭伤后的二十四到四十八小时内，皮下毛细血管正在破裂渗血，组织处于水肿期，此时涂上活血药油再反复揉搓，只会加重出血和肿胀。人民网《生命时报》刊文提醒，损伤初期任何过度揉搓动作都会加重患处的出血水肿，这正是不少人用错后症状加剧的原因。
二、什么时候才能用、怎么用才对
急性扭伤初期要做的是休息和冷敷，用毛巾包住冰块敷在伤处，每次十五到二十分钟，帮助血管收缩、控制肿胀。等到四十八小时以后，局部出血和水肿基本稳定，才可以用红花油这类活血化瘀的外用药，配合轻柔的指腹按摩，以痛点为中心慢慢向外涂擦。药品说明书普遍标注为外用、一日数次涂擦患处，用药前应先用温水洗净患处并擦干，每次取几滴均匀涂抹即可，避开眼睛、口腔等黏膜部位。用药三天症状没有缓解，甚至疼痛加重、无法承重活动，要及时就医排除骨折，不要一味依赖药油耽误治疗。
三、这几类人和这几种情况禁用慎用
红花油、活络油多含樟脑、水杨酸甲酯、酒精等刺激性成分，说明书明确标注孕妇及婴幼儿禁用，皮肤破损、溃疡、湿疹处严禁使用，过敏体质者慎用。药油是外用药，绝对不能口服，也不要自行加大剂量或涂擦次数。皮肤大面积破损时涂药油会带来剧烈刺激，还可能引发感染；涂后出现皮疹、瘙痒等过敏表现应立即停用并清洗。这类药油多含酒精，存放和使用时都应远离明火，平时要遮光密封、放在阴凉处和儿童够不到的地方。此外，老人常用的麝香壮骨膏、跌打膏药贴同样属于活血类外用制剂，孕婴禁用、破损皮肤不贴的原则是一样的，撕下膏药后如果局部起红斑水疱，不要继续使用。
四、三个常见误区别再犯
一是扭伤当天就涂药油加揉按，等于给出血的组织火上浇油。二是把药油当万能药，剧烈扭伤、明显畸形或剧痛可能提示骨折或韧带撕裂，必须就医拍片。三是长期反复使用，一般连续使用不宜超过一周，皮肤出现干燥脱屑应停用。儿童和年老体弱者使用前最好咨询医师或药师。
一句话总结：扭伤先冷敷别乱揉，四十八小时后再用活血药油轻涂慢按，破损皮肤、孕婴禁用，三天不见好就去医院。
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