22岁开始，面部以每年0.02mm的速度产生微妙的下垂。

25岁起，胶原蛋白以109.5cc —182.5cc的速度在自体内消失。

一眼知年龄，皮肤状态的好坏，直接决定了你在别人眼里的“年龄”。

过了25岁，几乎所有女性都会感叹时光飞逝，岁月不饶人。那么，皮肤衰老的主要原因是什么呢？皮肤衰老是怎么流逝的？

我们从图中可以明显看到同一个人皮肤的明显对比、从皮肤的弹性、水分、紧致再到暗黄、有斑点、细纹、下垂、衰老这一系列的变化。

胶原蛋白被称为肌肤的软黄金，占皮肤比重的70%-80%。当胶原蛋白不足时，不仅皮肤及骨骼会出现问题，对内脏器官也会产生不利影响。胶原蛋白的流失，导致支撑皮肤的弹力网断裂，皮肤组织萎缩、塌陷，肌肤就会显现干燥、粗糙、松弛、皱纹、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老现象。

人体胶原蛋白在20岁时就已经开始老化、流失，含量逐年下降，25岁则进入流失高峰期，40岁时，含量不到18岁时的一半。胶原蛋白就像人体中所含的水分一样，水分不断流失，人类就要不停的喝水来补充，胶原蛋白也是一样，需要大家及时补充。

我们一起深挖胶原蛋白与皮肤间的秘密：

大家知道皮肤的面部衰老主要表现细节在哪些方面么？

就像是将我们的身体细胞结合在一起的胶水，我们身体中有各种类型的胶原蛋白，但是最多的是I型，并且真正有效的胶原蛋白必须是含有有甘氨酸、脯氨酸、羟脯氨酸。

在讲胶原蛋白之前老师还是要先讲回到皮肤的真皮层，真皮层介于表层和皮下组织之间，主要由胶原蛋白和弹性蛋白组成，其中80%为胶原蛋白。

真皮层的作用：

（1）向表皮层提供营养物质

（2）修复肌肤，帮助伤口愈合与组织复原

（3）保湿滋养肌肤，使肌肤紧致弹性有光泽

（4）调节和稳定肌肤PH值，减轻外界刺激对皮肤的额外损伤

那么各种肌肤问题与真皮层受损的流失胶原蛋白关系又有什么关系呢？

第一：胶原蛋白与反复型痘痘和粉刺

长痘痘的原因有很多，比如熬夜上炎，护肤品堵塞毛孔发炎，还体内毒素过多，包括还有最典型的是内分泌失调导致的一年两年三年的反复型痘痘。

为什么补充胶原蛋白可以改善呢？胶原蛋白对人体雌激素双向调节作用，调节雌性激素和黄体酮的分泌水平，从而让内分泌平衡。

胶原蛋白能够加速皮肤有害物质的排出，加速皮肤的新陈代谢，使皮肤层的互动感应通道完全畅通，使皮肤不再遭受各种毒素伤害，使水分供应充足，从而全面解决痤疮、粉刺等问题；而且对于痤疮的伤口可以起到促使愈合的作用，可使痘疤印尽快恢复。

第二：胶原蛋白与痘印、暗黄、斑点

皮脂膜受损，肌肤失去保护能力，紫外线、自由基对肌肤攻击过量，激活络氨酸酶活性，黑色素增加，使肌肤呈现暗黄、斑点的情况，还有各种诱因都会导致黑色增加，比如熬夜，辐射，内分泌失调。

最开始的表现形式是肌肤暗沉无光泽，慢慢会在鼻翼及眼周出现散状斑点，逐渐扩散后成为片状或全脸范围的斑点，严重者，甚至会遗传至后代带有天生斑点，补充胶原蛋白改善暗黄，斑点或痘印，这是最直接的方式。

第三：胶原蛋白与红血丝和敏感

皮脂膜持续缺损，角质层得不到保护而逐渐变薄，而基底细胞层新生细胞的速度赶不上角质细胞受损的速度，位于真皮层的毛细血管就会向上蔓延。

最开始的表现形式是两颊微微发红，逐渐会有网状红血丝显现，严重的可看一下西北地区的高原红状态，皮肤缺乏保护就会表现出对外界刺激的耐受性降低，遇到冷、热、干等外界刺激，皮肤就会产生刺痛、灼烧、紧绷、肿胀、瘙痒的症状。

胶原蛋白对皮肤的渗透性强，可透过角质层与皮肤上皮细胞结合，参与和改善皮肤细胞的代谢，使皮肤中的胶原蛋白活性加强。

胶原蛋白能保持角质层水分及纤维结构的完整性，改善皮肤细胞生存环境和促进皮肤组织的新陈代谢。

第四：胶原蛋白与毛孔粗大

当胶原蛋白被皮肤吸收后填充在皮肤真皮之间，增加皮肤紧密度，产生皮肤张力，缩小毛孔，使皮肤紧绷而富有弹性 。

第五：胶原蛋白与提高免疫力

人体的免疫力的高低是与一些称为免疫球蛋白的生体分子有关，如淋巴球与巨噬细胞，当外来异物入侵时免疫细胞有如军队一般，会对外来异物进行抵抗，将异物包围吞噬，甚至自我牺牲以保住身体健康所以免疫细胞愈强壮，且数目够多的话就能够将外来敌人完全杀减，否则就会使身体生病。

增强免疫机能的方法很多，而其中一项有效方式是让免疫蛋白与胶原蛋白结合，当这项结合完成时，人体免疫系统可憎加至少一百倍以上的免疫力。

当免疫细胞随血液流经身体各处时，会透过血管壁，接近外来的异物(如细菌、病毒等)，若这一部位含有大量胶原蛋白，免疫细胞就与胶原蛋白及时结合，对抗异物。接着一连串免疫机能提升的作用就不断发生，由巨噬细胞、淋巴球、血浆细胞及免疫球蛋白等免疫机能总体性提升，会使得人体抵抗力增加。

第六：胶原蛋白与活化筋骨

活化筋骨，治疗关节炎及酸痛：胶原蛋白广存于肌肉及筋骨，而且是人工皮肤、人工韧带、关节等主要生医材料，所以当人体筋骨、关节等发生酸痛，甚至发炎时，如果使用胶原蛋白就可以发挥其添补、更换的功效，对筋骨等病痛有缓和功效，此方面已有许多医学临床报告。

第七：胶原蛋白与止血作用

止血作用：医院手术时为了抑制手术出血，常使用胶原蛋白撒在手术伤口上，在孕妇生产时常施行胶原蛋白以防止大量出血。所以当血小板接触到血管壁的胶原蛋白时才会产生止血作用，当人体胶原蛋白量太少时，血液就不易凝固。

第八：胶原蛋白与皮肤下垂松弛皱纹

胶原蛋白流失，支撑皮肤的弹力纤维网老化、硬化、断裂，皮肤组织塌陷，便出现细纹，最开始以小细纹或表情纹的形式出现，如果不及时修补，慢慢深化将形成不可逆转的深皱纹，及肌肤整体下垂松弛。

每天补充胶原蛋白可以修复皮肤网状断裂和增强弹力，延缓皮肤皱纹的出现和预防皮肤下垂松。

改善各种问题的关键在于修复受损的皮脂膜，基底层养分不足，真皮层的胶原蛋白流失和纤维断裂。

无论是护肤品还是胶原蛋白，有没有效果，最关键的就吸收，护肤品再贵吸收不了效果也会大大打折。

已发现的29种胶原类型中，仅Ⅰ型胶原蛋白主要存在于皮肤、骨骼中，滋养、修复、饱满肌肤。

胶原蛋白中羟脯氨酸含量的含量高低决定优劣，因为它是最接近人体肌肤胶原蛋白结构，最容易被吸收转化。

有些人认为效果可能要一年半载才知道，其实喝了胶原蛋白之后，可以在血液中检测到羟脯氨酸。

喝一年的效果和喝一个月的效果肯定是不同的，每个美丽的人背后都是长期的自律的结果，美丽没有捷径。