如果你接触自行车这项运动已经有一段时间了，你会发现在这个的圈子里总有几个锁骨骨折过的朋友。

明尼苏达州的骨科创伤专家Brian说：“这与骑车时人下倾的姿势有关，当你肩膀直接地摔倒地上时，你的锁骨会弯曲受压并且很容易断裂。”

“在那一刻会立即意识到你的锁骨断了，”华盛顿特区高级骨科中心的矫形外科医生Subir说，“即使是移动手臂都十分疼痛，而且当用手支撑地面时还可能听到骨头摩擦的声音。”

如果锁骨骨折愈合得好，那么它不会影响你今后的身体功能，但通常这种完美的康复是很少发生的。锁骨的作用十分重要，是连接手臂和胸部的重要部位，而在这个动力链条中的任何环节一旦出问题，都会影响到整个系统的功能。

“如果锁骨愈合后长度变短了，那么可能会对肩关节的稳定性造成一定影响” Brian说。

接下来你将了解如何处理锁骨骨折，以及怎样康复。

骨折后你该怎样做

如果你怀疑你的锁骨已经骨折了，Jossan说：“你的第一反应是立即到最近的急诊室或急救中心去处理。这样做的原因不是要立即接上断骨，而是由于断裂的锁骨十分尖锐，可能会刺破它周围一些重要的血管。”

选择治疗方案

一旦X射线的结果出来，骨头损伤的程度将决定治疗的方案。

吊索：轻微的骨裂修复起来相当简单，通常医生会用悬带固定你的手臂，然后告诉你六个星期后复查。

手术：如果有任何类型的移位——意味着骨骼的一部分已经移动了，或者是骨折了，事情将变得很复杂。

“在某些情况下，我们不得不选择手术来进行治疗”Cunningham说。最近有几项研究表明，选择手术的患者恢复时间更快，在许多情况下患者可以在手术后的第二天就能使用他们的伤侧的手臂。

对于在同时遭受腿部损伤的情况下，手术会更有帮助，因为在第二天肩膀就可以拄着拐杖走了。不过，任何手术都是有风险的。“如果你没有手术，就不存在感染和取出固定件的问题了”Cunningham说。而如果你跳过手术，但是发现休息并不能正常治愈时，你可能已经忍受六到八个星期的轻度不适，又到了必须进行手术的地步。

锁骨手术需要在骨折的部位上安置一个小板，有时板必须在一定时间后取出，这在案例中占了大约十分之一。这一般出现在女性患者中，因为内衣的吊带会直接刺激小板上方的区域，对康复有不利的影响。

图片来源：耿飞，摄：陈铭

关于康复

在恢复过程的后期，许多人会注意到锁骨隆起了一块——一种骨愈合的骨痂，Jossan说：“是否形成骨痂是一种随机事件，只是如果你身体脂肪含量不高的话，这个隆起的部分将看起来更加明显。”

只要正常恢复，一次骨折不会增加你再次骨折的几率。“如果锁骨完好的愈合了，它的强度会同之前一样。但要是愈合不够完全，那在以后还有可能受压断裂。”Jossan警告说。

你需要认真对待这种自行车可能带来的伤害。如果当你摔车时肩膀首先着地，而且有明显的不适感时，就一定要及时寻求治疗。也不要认为一个锁骨骨折会是你自行车生涯的结束，Cunningham说到：“重新恢复到能够骑车并不是一件难事。通过手术，你甚至可以在几天内就能回来骑上车。即使没有，通过教练至少六周时间的指导训练也有可能让你恢复到之前的状态。无论以哪种方式，这都成为你自行车生涯又一个传奇故事——不仅可以和朋友们聊起你的心路历程，甚至还能秀一秀隆起的“奖牌”。

来源：美骑网