疲劳驾驶是指驾驶人在连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的情况下,出现的驾驶技能下降的现象。这种行为不仅违反了规定,还可能导致驾驶人的注意力、感觉、知觉、思维、判断、意志和决定能力等方面受到影响。为了避免疲劳驾驶,驾驶人需要保持充足的睡眠,并在长途驾驶过程中定时休息,以确保驾驶安全。如果驾驶人出现疲劳驾驶,应该及时停车休息,以免发生交通事故。在驾驶过程中,驾驶人应该保持警觉,注意观察道路情况,避免疲劳驾驶对自身和他人的安全造成影响。总之,驾驶人应该严格遵守规定,避免疲劳驾驶,确保自己和他人的安全。