Polo 1.4的机油更换建议如下:对于矿物油,推荐使用5w40或10w40的型号;对于半合成机油,则可选择5w40或经过VW50200认证的5w30;至于全合成机油,您可以选择0w30、5w30或5w40的机油。在判断是否需要更换机油时,有几种实用的方法:首先,可以根据驾驶感受来判断,如果感觉动力不足或加速反应迟缓,那么可能是机油需要更换了;其次,可以通过闻味法来鉴别,如果抽出的机油有强烈的酸臭味,说明机油已经变质,应及时更换;另外,手捻法也是一种有效的判断方式,如果感觉机油粘性差、有颗粒杂质或发涩,那么也应该考虑更换机油;最后,可以使用照射法,将机油尺取出后在强光下观察,如果机油中混有杂质,那么就需要更换新的机油了。