提醒：血糖偏高，不一定是糖尿病！真正的糖尿病有10种表现
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2024-12-15 16:44:45
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作为一名从业多年的内分泌科医生，我在临床上遇到了形形色色的糖尿病患者。在此，我想与大家分享一些关于糖尿病的经历和经验，希望能帮助大家正确认识糖尿病，从而更好地预防和治疗。

首先，我要提醒大家的是：血糖偏高，并不一定就是糖尿病。很多人在体检时发现血糖略有偏高，便紧张得以为自己患上了糖尿病。其实，血糖偏高可能是由于多种原因导致的，如饮食、作息、压力等。以下我将从以下几个方面进行细致解释划分。

一、血糖偏高 ≠ 糖尿病

  1. 血糖的正常范围：空腹血糖3.9-6.1mmol/L，餐后2小时血糖≤7.8mmol/L。当血糖值超过这个范围，我们称之为血糖偏高。
  2. 单次血糖偏高：可能是因为近期饮食不当、情绪波动、运动量减少等原因。此时，不必过于紧张，调整生活方式后，血糖可能会恢复正常。
  3. 糖耐量异常：指血糖值介于正常和糖尿病之间，称为糖耐量受损。这种情况需要定期监测血糖，以判断是否发展为糖尿病。

二、真正的糖尿病有10种表现

  1. 三多一少：糖尿病的典型症状，即多饮、多尿、多食和体重减轻。
  2. 皮肤瘙痒：血糖过高导致皮肤干燥，出现瘙痒症状。
  3. 视力模糊：高血糖影响眼部血液循环，导致视力下降。
  4. 四肢麻木：高血糖损伤神经系统，引起四肢麻木、疼痛。
  5. 伤口愈合缓慢：血糖过高影响细胞修复功能，导致伤口不易愈合。
  6. 乏力：血糖无法正常为身体提供能量，导致乏力、疲劳。
  7. 恶心呕吐：糖尿病酮症酸中毒的早期症状。
  8. 呼吸深快：糖尿病酮症酸中毒的表现，需及时就医。
  9. 尿频、尿急：糖尿病影响肾脏功能，导致尿频、尿急等症状。
  10. 性功能障碍：糖尿病影响性激素分泌，导致性功能障碍。

三、如何预防和治疗糖尿病

  1. 健康饮食：合理搭配膳食，减少高糖、高脂食物摄入，增加膳食纤维。
  2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如散步、慢跑、游泳等。
  3. 控制体重：保持BMI在18.5-24.9之间，减少腹部脂肪。
  4. 定期体检：及时发现血糖异常，尽早干预。
  5. 药物治疗：在医生指导下，合理使用降糖药物。
  6. 监测血糖：定期监测血糖，了解病情变化。

总之，血糖偏高并不一定就是糖尿病，但也不能掉以轻心。我们要关注糖尿病的早期信号，养成良好的生活习惯，预防糖尿病的发生。一旦确诊为糖尿病，应积极配合医生治疗，控制病情，减少并发症的发生。希望我的分享能对大家有所帮助，让我们共同关注糖尿病，共创健康生活。

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