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冬天,寒风刺骨,温暖的被窝就像一个诱人的陷阱,真想整天窝里待着。
但是,心脏病、血脂过高等疾病却常常让人“过得不安稳”。很多人选择通过降脂药来降低血脂,保持健康。
然而,降脂药的使用可不像吃个小零食那么简单,特别是冬天,往往容易犯一些“常识性错误”。
如果不注意,那么药效可能大打折扣,甚至会带来健康隐患。为了让降脂药发挥最大的效果,这里总结了“3做4不要”这八条注意事项,帮你避开那些潜在的健康风险。
冬季由于寒冷,很多人作息不规律,饭点不固定,尤其是晚餐常常拖得很晚。而这种作息上的混乱,往往会影响降脂药的吸收效果。
研究表明,大部分降脂药(如他汀类药物)是与食物的吸收时间密切相关的,有些药物最好在饭后服用,有些则适合空腹服用。
比如常见的他汀类药物,通常建议在晚餐后服用。这是因为人体的胆固醇合成大多集中在夜间,药物在此时服用,能够更好地阻断胆固醇合成的过程。
遵循医嘱、按时服药,是确保降脂效果的前提。
很多人有一个误区,就是一开始血脂高就吃药,等到血脂指标恢复正常,就立刻停药了。殊不知,降脂药的效果通常需要长期维持,而且不能随便停药。
长期控制高血脂需要长期服药,否则血脂水平很可能会反弹。2019年《心血管疾病治疗研究》刊载的研究表明,停药三个月后,约70%的患者血脂水平会再次升高。
因此,即便血脂恢复正常,还是需要按照医生的建议进行长期管理。
降脂药并不是万能的,单纯依赖药物而不注重饮食和运动是不可取的。药物能够帮助调节血脂,但只有通过改善饮食、增加运动,才能从根本上改变血脂的代谢模式。
专家建议,冬季气温低,很多人减少了运动量,但仍然要保持一定的运动习惯。特别是有高血脂问题的人群,应该适当增加有氧运动,如快走、慢跑或游泳。
运动能够促进血液循环,增强心血管功能,并有助于降低体内的坏胆固醇(LDL)和甘油三酯。
虽然很多药物都可以空腹服用,但降脂药却不适用。空腹时,胃内酸性较强,药物的吸收率可能会受到影响。
特别是他汀类药物,如果空腹服用,可能会增加胃肠道的不适感,甚至影响药效。
因此,建议降脂药最好在饭后30分钟内服用,这样有助于药物的吸收,并减少对胃肠道的刺激。
降脂药的功效是显著的,但并非是“药越多越好”。有些人为了降得更快,试图增加药物的剂量,殊不知这不仅无助于降脂,反而可能带来副作用。
比如他汀类药物,长期超量使用可能会增加肝脏负担,导致肝酶升高,甚至引发肝损伤。
2017年《药理学杂志》的一项研究指出,适量的药物能够有效控制血脂,但剂量过大时,副作用的风险显著增加。所以,服药量和频率必须严格遵照医嘱。
冬季很多人感到寒冷,缺乏运动,体重也可能会有所增加。此时血脂水平可能会有所波动,但这并不意味着可以随意停药。
正如前面提到的,降脂药需要长期使用来维持效果,短期停药只会导致血脂反弹。
如果在没有医生指导的情况下停药,可能会造成不可逆的心血管风险,甚至诱发中风、心梗等严重疾病。
冬季是流感的高发季节,很多人常常会遇到感冒、发热等症状,此时很多人为了缓解症状,可能会随便吃些药物。
然而,有些感冒药、止痛药等与降脂药之间会发生相互作用,影响药效,甚至增加副作用。
比如常见的解热镇痛药布洛芬,与某些降脂药一起使用时,可能会增加肾脏的负担,影响药物的代谢。
因此,在服用降脂药时,一定要避免与其他药物的不当配伍,并且最好咨询医生是否可以同时使用其他药物。
冬季,人体的新陈代谢速度相对较慢,血液流动也较为迟缓,这直接影响到药物的吸收和代谢。
寒冷的天气还容易诱发一系列健康问题,如冬季抑郁、缺乏运动等,而这些都可能加剧高血脂的症状,使得降脂药的效果不如预期。
研究表明,冬季温度低,身体处于节能模式,内脏血流量减少,可能导致药物的吸收效率下降。
2018年《临床药理学》刊载的研究发现,寒冷天气下,血脂药物的药效降低可能达15%以上,尤其是他汀类药物。
因此,在寒冷季节,除了按时服药外,还应注意加强锻炼,保持良好的血液循环,以免影响药物效果。
降脂药的副作用一直是患者使用过程中不可忽视的问题,尤其是在长期使用的情况下。
降脂药,特别是他汀类药物,能够有效降低血脂水平,减少心血管疾病的发生风险,但长期使用可能对身体的某些器官产生不良影响。
研究表明,长期服用降脂药可能会导致肝脏功能受到一定的影响,表现为肝酶升高,部分患者可能出现肝炎或肝损伤。
此外,降脂药也有可能引发肌肉相关的副作用,如肌肉酸痛、乏力,甚至更严重的肌肉溶解症,这些问题通常表现为肌肉疼痛、肌肉无力或红色尿液等症状。
对于部分患者来说,长期使用降脂药还可能增加肾脏负担,导致肾功能受损。
虽然这些副作用并非所有人都会出现,但对于已有肝肾问题、或存在相关疾病风险的人群(如老年人或慢性病患者),更需要在医生的指导下谨慎使用降脂药,并定期监测肝肾功能,以确保用药安全。
患者如果出现任何不适症状,应及时就医,调整用药方案。总之,在享受降脂药带来的健康益处的同时,也不能忽视其可能带来的副作用。
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参考文献
[1]李智,魏栋,万梅绪,等.他汀类药物致药物性肝损伤的研究进展[J].药物评价研究,2024,47(05):941-950.