脾虚不用怕,教你两招补回来!
创始人
2024-12-23 17:09:11
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伸出你的舌头,是不是舌边有一些波浪形?这个叫齿痕舌,是痰湿重的表现之一,如果你对照看了自己是这样的舌头,那就要注意了。下面赵建华医生教大家两个简单的方法,简单养好脾胃!

判断脾胃虚弱的两个方法:

1、看眼皮。以前眼睛能睁得很大,有神、明亮,现在眼皮耸拉下来,看上去没有精神,就说明脾胃虚弱。

2、看舌头。舌色发淡,舌头两边有锯齿,也是脾胃虚弱的表现。

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那么如何才能健胃补脾呢?

对于脾胃问题,“三分靠治,七分靠养”,下面为大家推荐几个最为简单易行的养脾胃小方法,养好脾胃!

1.不花钱,自己调节

合理饮食:合理膳食,均衡营养,多吃健脾的食物,如高粱、粟米、大枣、莲子、樱桃、党参、鸡肉、羊肉、鱼类、木耳、花生、白术等。同时,避免过多进食生冷刺激性食物,如冰淇淋、辣椒等。

生活规律:规律睡眠,劳逸结合,适度锻炼,加强气血运行。

调整心态:保持心情愉悦,避免忧思过度。情绪好的人可以增强身体的抵抗力,促进全身血液流动,使肠胃的消化能力增强,从而起到调理脾胃的效果。

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2.中医治疗

可以选择补中益气、健脾和胃的药物进行调理,如补脾益肠丸、健脾和胃汤、香砂六君丸、大山楂丸等。在中医指导下,还可以根据具体情况选择其他中成药或中药方剂进行调理。

通过对穴位的按摩、艾灸、拔罐等刺激,使经络疏通、气血流畅,达到舒经活络、调气活血、平衡阴阳的目的,可达到补脾养胃的效果。

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如果你也有胃病,脾胃虚弱、脾胃不好,其实调理起来并不难。如果你有以上情况,可以告诉我,我来帮你免费的分析一下。

只要你配合我接受中药治疗,日常注意饮食、养成良好的习惯,你也可以好转,不再受胃病困扰。

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