脑卒中是否会复发？该如何预防呢？_健康卫生

创始人

2024-11-18 14:41:59

脑卒中确实存在复发的风险，且复发后的危害极大，包括高致残率、高致死率以及更高的治疗费用。那么，出院后如何有效降低卒中复发风险呢？关键在于做好自我管理。

预防脑卒中再发的自我管理“5要点”

一、长期规范药物治疗

切勿随意停药、加药或漏药。

定期身体复查，根据医生指导规律用药。

二、生活方式干预

防寒保暖：及时添加衣物，注意头部和四肢的保暖。

适度晨练：太阳升起后锻炼，每周3-5次有氧运动（如快走、慢跑、太极拳等），每次30-45分钟，锻炼后用温水洗脸洗手。

慢起床：心脑血管患者应在清晨醒后先在床上躺会儿再起床，避免血液粘稠度增加形成血栓。

补充水分：成人每公斤体重应补充30ml水，避免喝过冷或过热的水。

规律生活：避免情绪激动、用力排便、过度劳累、暴饮暴食或吸烟酗酒，保证充足的睡眠时间，勿熬夜。

三、慢性病自我管理

自我监测血压血糖，保持血压血糖稳定。

调节饮食、适宜运动，保证血脂在正常范围内。

四、合理进补

提倡“三多三少”饮食原则：多吃蔬菜和水果（糖尿病患者需注意）、豆制品、鱼类；少脂、少盐、少食，保持均衡饮食。

五、保持心态平和

放宽胸怀，保持心理平衡。

多照日光，听音乐缓解疲劳。

通过遵循以上五个要点，患者可以有效降低脑卒中复发的风险，提高生活质量。