冬天有哪些养生好方法？
创始人
2025-01-29 12:04:36
冬天有哪些养生好方法？
冬天来了，气候干燥，天气寒冷，许多人不知道怎么养生。冬天养生，要注意保暖，早晨起床喝杯蜂蜜水，多吃水果，防止便秘。冬天需要经常适当的吃些萝卜，青萝卜可以生吃，也可以切成丝凉拌或者炒萝卜丝，白萝卜最好，是很好纳补药，红萝卜可以炖肉或煮着吃，汤也可以喝，有通气补胃的作补胃的作用。
喝萝卜汤，睡前泡泡脚，适当坚持锻炼，补充蛋白质，这都是好方法。
泡脚，站桩，泡温泉都不错
冬天有哪些养生好方法？ 3个回答

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