想练出肌肉的话是每天不停地练好还是练一天休息一天的好？
创始人
2025-01-31 15:34:26
想练出肌肉的话是每天不停地练好还是练一天休息一天的好？我想变壮…
最好的建议应该是 不要一天练一天休息 虽然肌肉可以休息 但毕竟休息太频繁 那努力就白费了 所以我建议你每天都练，不过不要练太久~不能让肌肉处于紧绷的状态 最好是每个动作练3组到4组 每次1组停5分钟~之后再继续
想练出肌肉的话是每天不停地练好还是练一天休息一天的好？ 1个回答

上一篇：春天有哪些季节性的元素可以融入到幼儿园游戏环境?

下一篇：伊能静在自己的首部文学作品中，是怎样表达初为人母的喜悦的？

相关内容

热门资讯

谷歌创始人谢尔盖·布林：和AI...
重庆发改委主任高健：重庆加快培... 编者按： 当前，如何将中央经济工作会议精神切实转化为地方实践，成为重要议题。三里河工作室专访地方省(...
英伟达发布Nemotron 3... 来源：环球网 【环球网科技综合报道】12月16日消息，据VentureBeat报道，英伟达近日正式...
千丁数科魏振华：企业AI落地“... 让企业级AI 从单纯的对话者进化为业务的执行者。 2025年12月3日，中国科技产业智库「甲子光年...
摩根大通 CEO：AI时代，学... 多知12月16日消息，据《财富》报道，摩根大通 CEO Jamie Dimon 上周末在福克斯新闻节...