踝关节扭伤该怎么处理？
创始人
2025-02-01 06:33:30
踝关节扭伤该怎么处理？
1症状：痛是必然出现的症状，肿及皮肤青紫、关节不能转动。
2.处理步骤；
①首先是要静养，如肿痛尚可，能着地行走，则可立即用冷水浸泡或冷毛巾冷敷，以减轻疼痛，减少局部肿胀，也可喷“理通”一类的喷剂。此时不可用热敷及用力搓揉，以免加重损伤。受伤24小时后可以贴膏药或搽药水治疗。恢复期（伤后3天后）用热水浸泡或热敷有助于加快恢复。
②为防止再度发生踝关节扭伤，要在鞋底外侧后半段垫高半公分（即在外侧钉一片胶皮或塑料），以保护韧带。
3.预防方法：防止踝关节扭伤，最好穿着厚实的高帮鞋。
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